Gymnastik

Abteilungsleiter	Abteilungsleiter
Kirsten Zimmer pr. 0461 – 32035 mobil: 0172 – 7016486 gymnastik@stjernen.de	Doris Schöps pr. 0461 – 36407 mobil: 0175 – 6164683 gymnastik@stjernen.de

…fit werden … und bleiben!

Mit Spaß und flotter Musik motivieren wir jeden zur Bewegung.

Wöchentlich bieten wir mehrere Gymnastikstunden (für Senioren) und Allround-Fitness (für Jeder-Mann/Frau) an. Alle Stunden haben das gleiche Ziel: Fit werden und bleiben durch Freude am Sport in der Gruppe. Wir sorgen für eine Entschleunigung der Alltagshektik und wollen Wege aufzeigen, wie Frau/Mann durch Sport und Bewegung ein besseres Körpergefühl entwickeln kann.

Mit vielen kleinen Hilfsmitteln, wie Hanteln, Therabändern, Tubes, Step-Brettern, Igel-Bällen verbessern wir unsere motorischen Hauptbeanspruchungsformen: Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Gleichgewicht. Intensiv beschäftigen wir uns auch mit den  „Problemzonen“  Bauch, Beine, Po – so ergibt sich jedes Mal ein gleichmäßiges Training für alle Körperregionen. Stretching und Entspannung runden die Stunden ab. Das tut richtig gut!

Wer dann noch Lust hat, geht nach den Stunden in unsere hauseigene Sauna, die an den Übungsabenden den Teilnehmern zur Verfügung steht.

Unsere kleinen Mitglieder (ab 3 Jahre) kommen beim Kinderturnen so richtig in Fahrt.

Zwei tolle Übungsleiterinnen denken sich jeden Donnerstag neue Inhalte aus – es wird gespielt, geklettert und geturnt. Mit Spaß werden unsere Kleinsten an Bewegung und Sport herangeführt, so werden motorische und kognitive Fähigkeiten spielerisch geschult. Ausprobieren lohnt sich!

Wir freuen uns auf euch!

Gymnastik-Training